美国家庭医生对“感冒”的权威经典论述

* 头部、胸部充血。表现头痛、想睡觉、呼吸困难。

* 咽痛。

* 流涕、打喷嚏。

* 夜间干咳。

* 寒战、发热。

* 眼炽热、充满分泌物。

* 全身疼痛。

* 头痛。

* 持续乏力。

* 儿童可有腹部充血。表现腹痛、少尿、拉肚子。

1、新生儿（2个月以下）出现感冒症状。婴儿患感冒是极其严重的疾病。

2、充血导致呼吸困难。呼吸时胸部出现哨声（喘鸣音），可能出现哮喘。

3、咽痛刺激，体温达到或超过38.5℃,第三天后症状逐渐加重。可能合并细菌感染（如化脓性咽喉炎），鼻窦炎，支气管炎、肺炎。

4、体温达到或超过39℃。可能会患上肺炎。必须立即请医生。

5、接触某些刺激物或突然出现感冒症状。如花粉、猫、香水等，或上述症状持续数周，说明过敏可能性大。

1、在美国各年龄组中，感冒均是最常见的疾病。它由病毒侵犯鼻腔和咽喉所致。

2、但大约200种病毒不能被自身机体消灭，从而导致感冒发生。

3、多余的中性粒细胞聚集在感染部位引起各种症状不适（如上）、炎症（鼻炎、咽喉炎、支气管炎、中耳、鼻窦炎、眼炎、口腔溃疡等）、鼻咽部大量分泌物（鼻屎、脓痰）。

4、感冒的潜伏期为1-4天，典型症状（发热）持续3天左右。小儿3天的典型症状还有吵闹、夜惊、作呕、呕吐、精神萎靡不振、伴腹泻（也称胃肠型感冒）。

5、尽管危险期已过，但仍在7天或更长的时间内自觉鼻塞（充血）、咽喉不适、咳嗽。小儿还有不爱吃饭、返胃作呕、拉肚子、出疹子、风团过敏、咳嗽加重、喉部痰鸣音增多、夜间及饮食时大量出汗。医学上称为感冒后期症状。此时并不是感冒加重或得了别的什么胃病肠炎、皮肤病、支气管肺病、急症等病，少用药，不用打针，在家庭医生的护理下可自愈。

6、在出现症状的最初三天里，患者有传染性，需采取隔离措施（见预防）。

7、尽管每个人均可患感冒，儿童较成人发病率为高。在寒冷季节中感冒易流行。在美国主要是从晚秋至第二年春季。

8、除新生儿外，感冒本身并不危险。不需任何特殊治疗。

9、感冒通常在一周左右的时间内缓解。但感冒会降低机体抵抗力，从而对细菌易感。

超过200种病毒可侵犯鼻咽部而引起感冒。目前，没有一种病毒有特异性治疗，所以明确病毒类型并不能缩短病程。

感冒病毒通过在公共场所吸人感冒患者咳嗽或喷嚏而散发的空气微粒或接触病毒污染的表面如门把手、电话，进一步转

移到鼻、口腔而传播。

如需请医生就诊，则应检查咽喉、耳、肺部，做咽部细菌培养（用长棉签擦一下咽部）以明确是否存在细菌感染。若有才需抗菌素治疗。

1、充分的休息十分必要。感冒时每晚至少需要12小时的睡眠。

2、大量饮水也很重要，机体中有充足的水份，可以避免和促进感染恢复。而且，缺水的器官更易感染病毒。

3、发热有助于机体消灭感染的病毒。试图降低体温的治疗实际上削弱了机体的防御能力。

4、用常规的感冒药，是为了最大限度减轻疼痛和充血。此有利于缓解症状，协助机体抵抗病毒感染。

5、当成人发热时可请医生诊疗。成人超过39℃、小儿40℃时，一定要请医生。

6、怀孕和哺乳期的妇女，在进行任何抗感冒治疗时，包括非处方药和中草药，均应先进行检查，以确保安全。

1、目前没有针对感染病毒的特异性治疗，常规药只能缓解症状。布洛芬可以减轻疼痛，而对乙酰氨基酚和阿斯匹林可加重充血。切记不可给予儿童阿斯匹林退热，而应用对乙醚氨基酚。

2、勤用盐水漱口可减轻咽痛（1杯水中放1／2茶匙盐）。

3、商家的广告宣传往往具有诱惑力，但选用任何一种抗感冒药（非处方药）都需三思而行。这些药物可以缓解多种症状。其中往往包括患者没有的症状，因而导致药物滥用。而且药物的副作用往往超出人们的想象。

4、对于严重的咳嗽以致影响睡眠，经常讲话的病人可服用镇咳药。

5、除此之外，应尽量咳嗽以利于清除肺、咽部的粘液和微生物。但是，咳嗽时请掩住嘴。

治疗感冒的时机很重要。在出现首发症状时即应开始治疗，尤其是服用中草药。早期治疗可以减轻症状，加快康复。

1、芳香疗法：

草药的气味可以减轻充血，当气体温度超过40℃时，还可以杀死感冒病毒。可将大叶按、冬青、薄荷的新鲜叶子或几滴提取物放在碗里，冲人开水，用一块毛巾裹住头部和碗，形成一个蒸汽帐蓬以吸人其中的蒸汽进行治疗。

2、生活方式：

在感冒时一定要戒烟。吸烟可以损伤粘液层和肺组织，增加对各种呼吸道致病微生物，包括感冒的易感性。感冒时吸烟，可以刺激有炎症的组织，使痊愈更加困难。

3、营养及饮食：

保持平衡的饮食、良好的营养对于感冒的控制和恢复很重要。可以适当服用一些营养品，以确保摄人了足够量的维生素A、维生素B复合物（维生素B1、B2、B5、B6、叶酸）、维生素C，还有锌、铜离子。膳食中缺乏锌离子，可使机体中中性粒细胞数量减少，从而易于感染各种微生物，包括感冒。可服用锌片剂或锌锭剂来补充锌离子。

牛奶可使粘液更粘稠，故感冒时应避免服用奶制品。

近20年来，对于大剂量服用维生素C（一天1克或更多）是否可以预防感冒曾做了大量的研究，目前尚无结论。但没有证据显示大剂量维生素C可以预防感冒。由于维生素C在维持中性粒细胞正常功能中起重要作用。故一日给予1克维生素C可缩短病程，减轻病情严重程度。

“犹太人的青霉素”即鸡汤、自12世纪来就做为一种治疗感冒的方法。近年的研究证实了鸡汤可以减轻症状，尤其是充血。鸡汤中的某些物质（目前尚未提取出）可以抑制中性粒细胞的聚集，从而减轻炎症反应。

任何足以导致流泪的辛辣食物可对鼻粘膜产生同样的作用。对于喜辣食的患者，热的辛辣饮食有助于感冒缓解。

4、家庭治疗

硬糖、镇咳药液可缓解喉炎。切记不要吃薄荷糖，它能使咽喉干燥。

在鼻周和鼻腔内涂石油凝胶可防止皮肤皲裂。

每天至少饮10杯水，可以补充出汗。流涕损失的水份，减轻鼻腔充血。在床边放一杯水，以便夜间饮用。

注意保持房间湿度。尤其是天气寒冷时，使用中央供暖可导致空气干燥，加湿可防止鼻、咽干燥。

1、预防感染（包括感冒）的最好办法是增强机体免疫系统。提高机体，抵抗力的方法包括适当的饮食、戒烟、每天饮用足够的水。

2、尽量减少与感冒患者的接触。至少不共用毛巾、用具、饮料等。在空气中、门把手、纸币或其它物体表面，感冒病毒可生存数小时，故应勤洗手。

3、患感冒时，尽量不要传染给别人。喷嚏可将感冒病毒播散在50米以内的空间，故咳嗽、打喷嚏时应掩住嘴。

4、有规律的、中等运动量的锻炼可以提高机体免疫力。如步行45分钟，一周5次，可增强对各种病毒感染的抵抗力。

5、桑拿浴亦有效，瑞士研究人员证实一周至少两次桑拿，可以预防感冒。其机理目前还不太明了，可能与桑拿蒸气抑制病毒复制有关。

1、不进食或吃的过饱对感冒的处理是错误的做法。尽量放松，按需饮食（饿时进餐，不饿时则不吃）才是正确的。

2、低温、潮湿不会引起感冒。例如：落水、淋雨、在寒冷的天气湿头发外出。靠近敞开的窗户睡觉也不会引起感冒。

3、抗生素不能治疗感冒。因为它是病毒感染所致，而抗生素只对细菌有效，对病毒无效

根据S&C Health Care Books原版翻译