“世界青光眼日”谈如何保护好“心灵之窗”»
社区提醒
3月6日是“世界青光眼日”，根据世界卫生组织2005年公布的数字，青光眼是全球第二位致盲因素，仅次于白内障。全球共有7000万青光眼患者，估计2020年将达到8000万。因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50%。
小编提醒社区好友，要注意保护我们的心灵之窗，不要被“隐形杀手”青光眼损伤了视力。
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。是一种危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，在急性发作期，24-48小时即可完全失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。
青光眼虽可怕，但亦可有效预防。尽早地普及青光眼常识，进行青光眼的筛查、诊断和治疗，是防止视神经损害和失明的关键。
健康界社区教你8招有助预防青光眼
1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。
2.生活、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。适量体育锻炼，衣领不宜过紧，不要长时间低头工作。
3.注意用眼卫生，不要长时间读书看报和在暗室及弱光条件下工作或逗留太久，看电视时不要关灯。
4.不要暴饮暴食，暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。
5.多吃蜂蜜及其他利水的食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。
6.如眼胀痛，触摸感觉像额头一样硬，看灯光有虹圈、视矇，应及早就医。
7.多吃蔬果，防止便秘。
8.有青光眼家族及危险因素者，应定期检测眼压。
了解更多青光眼知识请阅读：
1、青光眼患者必须知道的：http://q.115.com/t-101075-1216576.html
2、你应该知道的青光眼：http://q.115.com/t-101075-1216575.html
3、定期测眼压 别让青光眼“偷走”视力：http://q.115.com/t-101075-1213620.html