[泉州]-踏上健康步道 远离慢性疾病

——市区建成8条健康步道、2个主题公园，市民休闲锻炼去处更多、趣味性更强

图片来源：泉州丰泽区疾病预防控制中心

走进东湖公园西大门，不远处就是1000米健康步道的起点，沿路设置了许多可爱的小牌和健康知识宣传栏。老人们在步道上快步行走，锻炼身体。“天天百步走，健康久久久”、“多走一步路，健康像棵树”一块块提示牌上的温馨话语，伴随大家徜徉在健康步道上。

据了解，去年起，我市卫生部门着手创建慢性病综合防控示范区，丰泽区成为首个示范点，全民健康生活方式的推广是其中一项重要内容。在示范区建设中，丰泽区卫生部门负责设计施工，对东湖公园和郑成功公园进行升级，建成两大健康主题公园。公园内设健康知识普及区、健身器材设置区、健康步道，并配有供居民集体锻炼的场地。东湖公园设置健康步道1000米，10个健康生活知识宣传栏，郑成功公园设置健康步道500米，10个健康生活知识宣传栏等。在这两个公园里，健康步道沿途都设有步数标牌及健康生活知识宣传栏，市民可以据此事先计划自己的运动量。如果感觉步行锻炼运动量不足，还可以到健身器材区使用单双杠、扭腰训练器等器材继续锻炼。锻炼间隙，还可以读一读知识普及区的健康常识，譬如“居民膳食指南”、“健康生活怎么做”等。

丰泽区疾病预防控制中心相关负责人告诉记者，健康步道的设置根据居民的需求，往人性化方面完善，选择离居民区较近的地方，路面较宽，至少能容纳两个人并排走路。目前，市区共有8条健康步道，分布在丰泽区8个街道办事处。分别位于：丰泽街道刺桐公园、东湖街道东湖公园、东海街道森林公园、泉秀街道中升雅园小区、城东街道美仙山小区、华大街道华侨大学校园、北峰街道见龙亭小区、清源街道水岸假日小区。市民可以前往这些地方踏上健康之路。这些步道位置便利、环境优美、路面整洁安全、无车辆行驶的道路，提高了健康步道的使用率。这样，就有更多的居民可以在休闲散步的过程中获取健康相关知识和技能，形成健康的行为和生活习惯。

专家建议，市民每天应该争取步行6000步（相当于1个小时），目标达到10000步，最好是快步走，长期坚持可以有效地强身健体，远离各种慢性病。

按照世界卫生组织的界定，癌症、心脑血管疾病、糖尿病和呼吸系统疾病是四种主要慢性病，吸烟、有害饮酒、不健康饮食和缺乏运动是诱发慢性病的四个主要危险因素。而慢性病并不是只危害老年人，它同时也在威胁着中青年人的健康。慢性病导致的死亡约50%发生在70岁以下人群，约25%发生于60岁以下人群。丰泽区卫生部门开展慢性病社区诊断，收集、整合、建立基础信息数据库，分析主要慢性病及危险因素流行情况，确定重点目标人群和优先领域。建立并逐步完善覆盖全人群的慢性病监测系统，至少包括慢性病死因监测、肿瘤登记、心脑血管事件报告、慢性病及危险因素监测、基本公共卫生服务项目信息等基本内容。围绕控制烟草消费、推动合理平衡饮食、促进健身活动三个重点，开展健康教育与健康促进活动。推广简便技术和适宜工具，开展人人知体重（腰围）成人测血压等四项健康生活方式行动。开展慢性病高危人群预防性干预，加强筛查，及时发现高危人群并建立高危人群管理模式。加强慢性病患者规范化管理，提高社区高血压、糖尿病管理率。

作者：陈大贤、徐卫平

来源：泉州晚报

图片：泉州市丰泽区疾病预防控制中心

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