[湖里区CDC]-防控人感染H7N9禽流感从个人卫生做起宣传栏
»人感染H7N9禽流感是由H7N9禽流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
人感染H7N9禽流感病毒后，临床表现为早期出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，进而发展为严重肺炎和呼吸困难，重者出现呼吸衰竭，甚至死亡。
近期市民们应重点加强对人感染H7N9禽流感的防控，做好以下三招，轻松应对。
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放好心态»
禽流感可防可控不可怕。只要做好个人防护，讲究卫生，就能有效预防禽流感和各种传染病。不要听信谣言和小道消息，以免引起不必要的恐慌。但是应该足够重视，多关注正规、靠谱的渠道发布的讯息。比如关注湖里区疾病预防控制中心的微信公众号和网站，健康资讯随时掌握！
提高体质»
治疗任何疾病，身体素质都是根本。如何提高自己的抵抗力呢？首先是慎用药物，尤其是不滥用抗生素，容易导致耐药菌不说，还会扰乱体内正常菌群，还对肝肾有伤害。其次是每日足量喝水，22点前睡觉，多进行体育锻炼。还有就是要保持良好的生活习惯和健康的生活方式是非常重要的。饮食丰富全面，多吃蔬果和粗粮。
日常规避»
1.避免和禽类及其排泄物、分泌物的直接接触。儿童和老人要远离病、死禽类等动物。
2.勤洗手，特别是在接触禽类和蛋类之后要尽快及时洗手。同时掌握正确洗手的方法。
3.不自行宰杀禽类等动物，不食用病、死禽类，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。
4.生禽肉和生蛋等一定要煮熟煮透，在食品加工、食用过程中要做到生熟分开，处理生禽肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食。
5.做好个人卫生，勤开窗通风，打喷嚏时多注意遮掩口鼻，不随地吐痰，建立不去人多拥挤、空气不流通的场所。同时保证充足的睡眠，加强体育锻炼，避免过度劳累，增强身体抵抗力。
7.若有发热及呼吸道症状，及时到医院就诊。同时能够把自己和可疑动物（如畜禽类等）的接触史告诉医生。