只要你愿意,生活处处是运动场!

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只要你愿意,生活处处是运动场!
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外卖、快递、互联网,

生活日益便捷,

当我们享受科技便捷的同时,

超重、肥胖、抑郁等健康问题也伴随而来。

追求健康不只是说说而已

改变从行动开始!

从今天起对自己的健康负责,

选择骑行、爬楼梯

督促自己劳逸结合

每周运动不少于3次

每周累计150分钟以上中等强度的有氧运动

每周应有至少两天,

进行俯卧撑、仰卧起坐、杠铃弯举等大肌群抗阻运动

自律方能自由

健康的密钥从来都掌握在自己手中

只要你愿意选择,

生活处处是运动场


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2018-10-11 11:55:55更新过

9829-9834

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