[北大六院]-13集精神卫生系列科普动画

为提高公众的精神卫生意识，增强对精神卫生的了解，降低病耻感，在第28个世界精神卫生日来临之际，北京大学第六医院/国家精神卫生项目办精心策划制作了《精神卫生系列科普动画》，共12集；并特别制作了3个预热短片，已陆续在今日头条--中国CDC精神卫生中心投放，现将预热短片及下载链接（见文末）一并推出，欢迎大家转发下载播出，让我们一起，为精神卫生科普贡献力量！（阅读全文）

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抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。（阅读原文）

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有如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空；遇到挫折时则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。

但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处；情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——他们可能是患上了双相情感障碍。（阅读全文）

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人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠，中国睡眠研究会2016年调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。（阅读全文）

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焦虑障碍是最常见的精神障碍之一。全国流行病学调查显示，我国各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高，成人的终生患病率高达7.6%。

但是，如果仔细去体会，其实我们每个人都曾经或正处于焦虑之中。事实上，一般的焦虑是人们工作和生活的重要助手，压力也是动力哦，只有病理性焦虑才是疾病。那什么才算病理性的焦虑？焦虑障碍有哪些常见症状？包括哪些类型？患病了应该如何应对？（阅读全文）

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精神分裂症常被称为严重精神障碍，部分患者会有功能残疾，因此很多人谈精神分裂症色变。其实研究发现，如果坚持用药，大部分患者能获得理想疗效。该疾病治疗的主要挑战在于及时发现，及时就诊和规范治疗，不要自行减药或停药。（阅读全文）

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调查显示，强迫症常起病于青少年，100个人当中就有1-3个人患有强迫症，但只有1/3的人会寻求医学帮助，个体从出现强迫症状到被确诊平均要经历17年。如果一个人在15岁出现强迫症状，30多岁才确诊，这期间正是他从青春期走入成年期的重要过程，个体常常感到孤立无援，生活轨迹也会因此发生变化。（阅读全文）

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孤独症主要表现为社交缺陷、交流困难、兴趣局限及刻板重复的行为模式，目前没有特效药物，唯一的有效治疗方式就是康复训练，越早开始训练，效果越好！阅读全文

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调查显示，20个学龄期孩子中就有一个被多动症困扰。多动症主要表现为学习时无法集中注意力，所以这些孩子不喜欢上课、写作业，有的还会活动多、脾气急。孩子的这些表现经常被老师认为是家长教育方式不当所致，被家长看做是孩子有品质问题；这些误解不仅延误诊治，还给孩子带来很多负面的心理影响。（阅读全文）

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人生，是一场面对衰老的过程。容颜会衰老，身体机能会衰老，大脑也会随着年龄的增长而衰老。大脑虽然会逐渐衰退，但还足以支撑大多数人的平均寿命。但有些人的大脑却会像生了锈的齿轮，负责记忆的区域无法正常工作。他/她们可能是患了老年痴呆症。

那么，我们如何识别正常的大脑衰老和老年痴呆？老年痴呆到底是什么样子？为什么我们会得这个病？又如何治疗如何预防？请看本期科普动画，让我们学习相关知识，从容应对衰老。（阅读全文）

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减肥，是个大家很熟悉的词，很多人都在减肥。可你知道吗，有些人会因为减肥患病，甚至有致死的风险！这个有风险的疾病就是进食障碍。

进食障碍属于心身疾病，好发于青少年和年轻女性，主要表现为对食物和体重、体型的过度关注，包括厌食症、贪食症、暴食症等。进食障碍会带来很多危害，例如营养不良、代谢和内分泌紊乱，女性会出现闭经等，严重的可能会因为极度营养不良而危及生命，甚至死于自杀。了解进食障碍，让我们用健康的心态对待体重和体型，请看今日推送。（阅读全文）

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你是否见过身边有家人或朋友，经常浑身不舒服，今天头疼，明天肚子不舒服，再过几天肩膀疼、腿疼，自己非常痛苦，但到医院反复检查，医生都说没有特别的问题？还可能会推荐她/他到精神科就诊……

以上表现，他/她可能是得了“躯体形式障碍”哦。这个名字大家可能没听说过，但其实患病率还不低呢。那么，到底什么是“躯体形式障碍”？如何识别？如何理解？如何治疗？来看今天的“躯体形式障碍科普动画”。（阅读全文）

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酒，被称为中国的一种“文化”，但我们身边总会有因为喝酒而出现各种问题的人，比如，饮酒导致了躯体疾病、酒后打架弄伤自己和他人、因为喝酒天天跟家人闹矛盾。更严重的，不喝酒就各种身体不舒服，或者烦躁不安，老百姓称之为“酒腻子”，其实这是一种疾病，医学上称为“酒精依赖”。

酒精依赖的具体表现是什么？应该如何治疗，去哪治疗？本期科普动画和你一起了解。（阅读全文）

挤眼睛、发怪声，孩子到底怎么了？面部“小动作”时好时坏，真的不是恶作剧？抽动障碍是一种神经发育障碍，起病于儿童和青少年时期，但因其症状表现差异大，有些并未引起家长的重视；或因为缺乏了解，有些人会认为是孩子故意恶作剧。抽动症状可能会给孩子带来心理压力，而且抽动障碍更容易共患多动症、焦虑抑郁等其他精神心理疾病，需要全面专业的评估与帮助。为了让大众更好地了解抽动障碍的具体表现、治疗方式等，理解和关爱抽动症孩子，我们专门推出一期科普动画，让我们一起来看看吧！（阅读全文）

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北京大学第六医院公事部

国家精神卫生项目办公室

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