城乡老年人体育锻炼现状及建议
□ 冀云 马艳杰
“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题。随着我国老年人口群体不断扩大，老年人的健康日益显露其重要性。体育锻炼是促进身体健康的重要途径。《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》明确提出要“加强老年体育健身”。
我国已有的一些关于老年人体育锻炼状况的调查研究，缺乏全国性的调查样本，且多关注城市老年人体育锻炼现状，缺少关于农村老年人体育锻炼现状的调查与分析。笔者以2016年中国老年社会追踪调查数据为依据，主要分析三个问题：我国老年人整体参加体育锻炼的现状如何？城乡老年人参与体育锻炼的差异有哪些？社区的设施对老年人体育锻炼需求的满足程度如何？
分析结果显示：我国城乡老年人参与体育锻炼的比例为15.4%，不参加体育锻炼的比例为84.6%。其中，参与体育锻炼的老年人中，性别差异不显著；农村老年人参与体育锻炼的比例（8.6%）显著低于城镇老年人（20.2%），农村老年人参与体育锻炼的频次则略低于城镇老年人。
城乡老年人参与体育锻炼的主要目的均是增强体质和预防疾病。无论是城镇还是农村，老年人最经常参与的体育锻炼项目依次是步行、跑步和舞蹈类。老年人参与体育锻炼多以个人形式进行，71.8%的城镇老年人和82.1%的农村老年人是自行活动，24.5%的城镇老年人和14.7%的农村老年人以锻炼者自发组织的方式参与体育锻炼。76.2%的老年人参与体育锻炼是无人指导的，且能够给予老年人体育指导的人员最多的是有锻炼经验的邻居或朋友（15.9%），社区体育指导人员和社区工作志愿者占比仅为3%。
完全满意现有体育锻炼设施的城乡老年人比例不足一半，但超过八成老年人认为自己锻炼身体的场地是“部分适合”的。老年人常用的体育场地依次为“就近的空地”“公园”“街道边”“自己庭院或室内”，“公共体育场地”“单位场地”和“收费体育场馆”等正规场地的使用比例较低。
从上述分析中可以得出以下三点结论：其一，整个老年人群体参与体育锻炼的比例较低，积极倡导老年人参与体育锻炼仍需进一步努力。其二，城乡老年人参与体育锻炼的差异显著，农村老年人体育锻炼的情况更值得关注。其三，不足半数的城乡老年人认为体育锻炼的设施是满足需求的，缺乏专业人员指导则是老年人体育锻炼的一个突出特点。
体育锻炼不仅能够有效促进老年人身体健康，还与老年人生命质量、幸福感、生活满意度、心理健康水平密切相关。改善城乡老年人参与体育锻炼现状是非常有必要的。就此，笔者提出以下几点建议：
一是加强老年人体育公共服务。在人口老龄化程度不断加深的背景下，进一步加强老年人体育公共服务，促进老年人健康、积极生活，有着十分重要的现实意义。要进一步完善老年人体育公共服务的制度保障，建立完善的老年人体育公共服务体系，在为老年人健身提供更多场地设施的同时，加强科学健身指导。
二是重视和加强农村老年人体育。我国体育公共服务城乡不均衡情况长期存在，体育锻炼缺乏组织者与指导者、体育锻炼的场地和环境较差等原因，是造成农村老年人参与体育锻炼比例低的重要原因。重视和加强农村老年人体育，一方面要着重完善农村地区的体育公共服务体系，促进城乡均衡发展；另一方面要结合农村老年人参与体育锻炼的自身需求和场地设施特点，提供因地制宜、融合地域特色和文化的服务。
三是调动老年人体育锻炼的积极性。无论是城市还是农村，经常参与体育锻炼的老年人比例都是偏低的。因此，在保障体育公共服务体系不断完善的同时，通过宣传倡导等方式，增强老年人参与体育锻炼的意识也是至关重要的。
本文系河北省科技厅软科学研究专项“老年人健康的关键因素与健康需求的实现路径”（19455701D）的阶段性成果。
作者单位：廊坊师范学院；燕山大学里仁学院