健康科普讲师——叶馨

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健康科普讲师——叶馨

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前   言

为全面推进“健康福建”建设,打造福建省权威健康科普平台,传播科学健康知识,提升公民健康素养,福建省医学会和福建省医学会科学普及分会联合组建省级权威医学科普专家团队,为广大群众提供健康科普讲座服务。各机关、学校、企业、社区、基层医疗卫生服务等机构如有需求,可与我们联系,邮箱:ogzyy@qq.com

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专家简介
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叶馨,福建医科大学心理系讲师,精神病与精神卫生学硕士,福建医科大学心理健康指导中心心理咨询师,中国生命关怀协会静观专业委员会委员,福建省心理援助协会理事。

受训经历包括抑郁症的正念认知疗法师资培训、心理创伤治疗EMDR培训,研究方向为临床心理学,擅长身心减压与焦虑、抑郁、心理创伤等类型的心理咨询。开设课程包括《变态心理学》、《心理创伤治疗》、《团体心理治疗》等。获2020年福建医科大学抗疫优秀志愿者殊荣,2020年福建医科大学教师教学创新大赛团队一等奖和教学学术创新奖。

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讲座题目

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1.讲座题目:正念医护身心减压

主要内容:学习“什么是正念、为什么正念、如何正念”三个部分,践行正念,学会用正念的方式与自己相处,学会友善、不评判、无为、不争、信任、放下的生命态度。将正念融入生活,爱自己,爱他人,培育关怀、同理心与慈悲的心理品质。

2.讲座题目:日常的正念减压

主要内容:讲授如何将正念融入生活,如何养成正念的习惯,如何在日常生活的事项中以正念来使身心得到放松。

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专家科普风采
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多次受邀参与疫情后由福州市总工会主办的福州市职工温暖工程心理健康服务项目,讲授正念冥想的身心减压方法给医院、企业、机关单位等组织机构,广受好评。

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福州肺科医院:抗疫第一线心理健康服务

2020年8月21日下午,市总工会特邀福建省精神卫生中心、福建省福州医学心理咨询中心及福建医科大学心理健康指导中心组成了“福州市社会心理健康服务专家组”,为福州肺科医院近200位一线医护人员,奉上了一场别开生面的心理减压活动。在心理讲座专场,邀请了福建医科大学心理系叶馨老师,带领医护人员进行正念体验:正念吃葡萄干、正念伸展、正念冥想等正念练习帮助大家打开五感,温和地调节身心状态。(阅读全文

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科普中国-福医健康科普基地:日常的正念减压

视频科普了日常生活中的正念减压方法。在武汉新冠肺炎疫情爆发的时候,正念冥想作为国家卫健委推荐的最有效的减压方法,被广泛用于病人、医护人员和各类普通人群的身心减压当中。正念练习有两种形式,一种是正式的正念练习,另一种是生活中的正念练习,不管是哪种形式的正念练习,最终都是帮助我们培养一种接纳友善的充满爱意的生活方式和生命态度。(点击观看视频

2022-07-22 11:49:52更新过
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