[视频]-膝关节慢性伤病的运动处方

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85339739<85339739> 2023-08-01 13:40 福建 福州 只看该作者

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01 膝关节慢性疼痛的基本原理

02 运动处方的介绍

03 运动训练干预方法

04 具体训练动作及其要点

05 膝关节慢性运动处方的注意事项

06 改善膝关节相关肌群柔韧性的训练动作演示—股四头肌

07 改善膝关节相关肌群柔韧性的训练动作演示—腘绳肌群

08 改善膝关节相关肌群柔韧性的训练动作演示—臀肌

09 改善膝关节相关肌群柔韧性的训练动作演示—内收肌及其他肌肉

10 改善膝关节相关肌群力量的训练动作演示

11 改善膝关节本体控制的训练动作演示

来源:国家体育总局

社区资源编码:40167-40177

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