孕期贫血怎么补?

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孕期贫血怎么补?
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随和胎宝宝一天天长大,他们会毫不客气地从妈妈体内“夺走”各种营养素,孕妈妈也因此容易出现营养素缺乏的情况,其中贫血就是一种典型症状。

孕妇贫血大多为缺铁性贫血,血红蛋白偏低,是胎儿发育较快铁的营养补充不足引起的,贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。如果准妈妈出现贫血,也不用过于担忧,可以参照下边的方法改善贫血症状。

先从孕期饮食下手。孕妇们改善饮食,多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说,动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质,而且也很利于人体的吸收,所以孕妇们不妨多吃一点。蔬菜含有的铁物质相对比较低,而且也不利于人体的吸收,但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血,因此孕妇的饮食中既要食入一定数量的肉类,也要食用新鲜的蔬菜。就算孕妈妈不贫血,但每周吃一次动物肝脏也可以起到预防贫血的作用。

如果孕妇贫血情况严重,特别是到孕中、后期,医生会建议给孕妇开一些铁剂来补充,当然这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况,就应在医生的指导下适当补充铁剂。

吉林国健妇产医院专家温馨提示:女性朋友如有贫血的情况,最好治疗后再怀孕,孕后也要定时产检,密切观察血常规的指标,一旦有贫血的征兆,就及时采取措施改善和治疗,以免影响胎儿发育。

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