孕妇烧心怎么回事?该如何缓解?

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孕妇烧心怎么回事?该如何缓解?
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导致孕妇烧心的原因

1、子宫增大的影响。准妈妈随着月份的增长,子宫会逐渐增大,从而压迫胃部,令胃部内部的压力增加很多,从而令胃液在胃内长时间滞留,导致胃酸烧心。

2、体内激素的变化。怀孕后出现的烧心现象,还主要与孕妈妈体内激素的变化有关系,在怀孕期间,准妈妈身体激素的变化,会减缓胃部的收缩,令消化吸收的速度减慢,胃排空的速度也会变慢,胃液在胃内长时间滞留,就会导致胃酸烧心。

3、消化不良。如果准妈妈在孕前就有肠胃不适的慢性胃病,那么,怀孕之后,由于吃了刺激肠胃的食物,也会导致胃酸增多,诱发烧心。


缓解孕妇烧心的方法

1、少食多餐

孕期少食多餐是非常好的饮食方式之一,准妈妈应该避免暴饮暴食,不要吃太多具有刺激性的食物,不要喝浓茶,否则很容易刺激肠胃。另外,孕期少食多餐,还可以有效缓解孕妈妈烧心的不适症状。

2、睡前两个小时内不宜进餐

准妈妈们缓解烧心的症状,那么,在睡前两个小时就不要再吃任何食物了,否则很容易令胃内压力过大,令食物反流到食管。

3、保持大便通畅

准妈妈如果存在便秘的情况,则会加重烧心的不适,保持大便通畅,可以减轻胃食管反流。因此,准妈妈可以多吃一些香蕉、苹果等通便的食物,多喝水,保持大便通畅,避免烧心。

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