刚怀孕必看:缓解不适绝招

回复 星标
更多
刚怀孕必看:缓解不适绝招
»

在大多数人眼里,怀孕的女人非常温婉文静,柔和,充满母爱,但是在孕初期,也就是怀孕三个月之内,准妈妈的身体会非常不适,因为腹中的孩子在生长,妈妈会觉得恶心,嗜睡,出现很多孕期反应。此时母亲们需要注意调节自己的身体,掌握绝招让自己舒适些。

790783

1.嗜睡

嗜睡是常见的孕期反应,一般来说孕妇会每天都会觉得自己非常的困,不管怎么睡都是会打盹,甚至会觉得全身酸痛,这就是睡得过多导致的后果,而在孕期,母亲想睡觉是非常正常的,因为腹中的胎儿在生长,妈妈的身体需要适应这个孩子,而且身体各项激素都在变化,母亲出现疲累虚弱的症状也是正常的,而且为了配合孩子,妈妈的身体会放慢节奏,于是便会经常嗜睡,所以妈妈不必在意,也不必忍着,想睡觉了,能睡觉的时候就多休息。

2.恶心呕吐

在怀孕初期,女性基本都会孕吐,通常早上的时候会晨吐,严重的会一直到怀孕六个月仍旧会孕吐,这会让孕妈非常的痛苦,吃不好,睡不好。这主要是由于妈妈的身体受到了雌激素增长的影响,使得胃肠道的蠕动功能减弱,于是会出现腹胀,呕吐,反酸的症状,而对于一些本身肠胃功能就不好的妈妈来说,可能会更加严重,所以妈妈们需要注意吃些容易消化的,清淡的食物,避免油腻之物,以免出现过敏反应,此外,妈妈还需要少食多餐,这样才能避免出现腹胀的情况。

3.头昏

在怀孕初期,孕妈会出现头昏乏力的情况,这往往会让孕妈以为自己感冒了,其实并不然,所以在感觉自己身体不适的时候,孕妈们需要注意先检查身体,不要盲目的吃感冒药。如果检查后确认是怀孕的话,那么就需要注意保持休息,不要觉得劳累,注意保暖,尽量以保护胎儿为准。还有就是要注意脚上的防护,不要穿高跟鞋,也不要化妆,以免伤害到胎儿健康,也不利于自己的身体健康。

新窗口打开 关闭