孕产期营养和情绪是重点——情绪篇

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孕产期营养和情绪是重点——情绪篇
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为了下一代的健康,掌握合理的孕产期知识是很有必要的。孕产期不仅营养要跟得上,孕妇也要调整好自己的心情。孕妇心情平和、舒畅,不仅自己舒服,胎儿也能够在一个健康充满正能量的环境下成长,有利于胎儿的健康。

一个心境平和与一个情绪烦躁的孕妈妈,为宝宝提供的胎教环境是截然不同的,因此,对宝宝的生长、发育所造成的影响也是天差地别的。因此,正处于孕期的女性朋友,一定要特别注意哦。

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1.让正能量伴随左右。人类的健康始于宫内,生命早期的一些状态与成人后的疾病状态息息相关。如果孕妇承受巨大的精神压力,胎儿也会有神经衰弱的症状;如果宫内营养不足,胎儿为了自身的发育会保存能量,导致越来越胖。因此,孕妈妈们一定要多欣赏美好的事物,保持心情舒畅,避免负面情绪给自身和胎儿带来不良影响。

2.释放压力源保持平和心态。现代女性要面临来自工作、家庭、生活等一系列的压力,常常感到异常困扰。中医认为,身心不分,自身情绪是否健康也会影响到身体的健康。而孕妇的情绪更是会直接影响自身健康与腹中宝宝的发育。因此,孕妈妈们要学会调整好情绪,保持平和、愉悦的心境,别让坏情绪影响自己与宝宝的健康,给宝宝营造一个健康的成长环境。

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