孕妈熬夜,影响竟然这么大

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孕妈熬夜,影响竟然这么大
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时间还早,再看会电视剧,再上会网······现在的年轻孕妈都有晚睡的习惯,晚上10点夜生活可能才刚刚开始,但是你知道吗,长期晚睡无论对孕妈妈自己还是腹中的宝宝的影响都很大。

1、内分泌紊乱影响胎儿发育

怀孕期间过度熬夜、应酬活动容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。另外如果准妈妈经常熬夜,精神会长期处于紧张的状态,情绪起伏也会比较大,容易烦躁不安。

2、孕妈、胎儿均易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程,所以如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏。

3、熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯

宝宝是不喜欢熬夜的,孕妇熬夜会使预产期推迟,加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

4、宝宝出生后长得慢

如果长期熬夜睡不着,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以,准妈妈最好还是规律作息。

吉林国健妇产医院的专家提醒孕妈妈们,怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,孕妈妈们一定要保证充足的睡眠时间,睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8—9小时,每日午间最少也能保证1—2小时的准妈妈睡眠时间。

 那么严重啊看来以后不能熬夜了

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