第一章只有学习才能成功
1、寻找学习的动力
2、如何才能养成学习习惯呢？
3、读书的技巧
4、脑科学实验结果显示的学习方法是什么？
5、决定学习成果最重要的因素是什么？
6、成功的学习战略是什么？
7、开始时学习看不出成效？
8、提高学习效率的关键
9、为什么要进行自我投资？
10、我的个人投资经历
小结
第二章挤时间学习的方法
11、不看电视可以挤出2个月的时间？
12、在公司如何挤时间学习？
13、和同事拉开差距的时间使用术
14、在家里/公司外如何挤时间？
15、巧妙利用上下班时间（乘坐电车的情况下）
16、巧妙利用上下班时间（驾车/步行的情况下）
17、如何在休息日里挤时间学习？
18、建议“早上型学习”
小结
第三章集中精力的方法
19、“心情愉快”必不可缺
20、精力集中可以持续多久？
21、什么是有效的休息方式？
22、妙用休息时间
23、坚持长时间学习的关键是什么？
24、情绪不佳时怎么办？
小结
第四章短期集中型/长期计划型学习法
25、短期集中型学习技巧
26、短期集中型失败的原因是什么？
27、确保我留学成功的长期计划型学习
28、学习中无法避免的感受是什么？
小结
第五章为决心学习的人提供的英语学习法
29、想坚持学习英语，可是……
30、为什么不能学好英语（之一）
31、为什么不能学好英语（之二）
32、为决心学好英语的人提供的学习法
会话篇
听力篇
阅读篇
写作篇
33、要想实现理想，一年的学习量应是多少？
小结
第六章如何制定目标，从而确保学习取得成功呢？
34、什么是目标制定方法？
35、制定长期目标的关键是什么？
36、制定中期目标的关键是什么？
37、制定每天学习目标的关键是什么？
38、目标制定的不同，行动和成果也截然不同
39、无法实现目标的最大原因是什么？
40、换个角度思考就能实现目标吗？
41、实现目标需要付出什么代价？
42、把目标写在记事本上可以提前实现吗？
43、如何使用记事本制定目标？
小结
第七章饮食/睡眠——可以提高学习效率
44、饮食和学习效果的关系
45、为什么睡眠很重要？
46、如何醒来？——闹钟
47、早上醒来就保持头脑清醒的方法是什么？
小结
第八章提高学习效率的工具
48、保持精力集中的工具
49、帮助你在外面学习的工具
50、值得推荐的作笔记文具
51、方便听学的工具
52、长期计划型学习应首先在椅子上投资
53、最佳桌前照明工具
54、对付寒冷的工具
55、方便的叫醒工具
小结
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该好好回家