夏季是肌膚老化「旺季」？紫外線催人老

如果冬季首重保濕，春天注意抗敏，那麼夏天絕對是防曬美白的季節。

比起保養，防曬對於肌膚的影響力，更是不容小覷。因為陽光中的紫外線，可說是肌膚的頭號殺手，會造成黑斑、皺紋、黯沉等問題，讓肌膚提早老化。所以千萬不要以為年輕就是本錢，而忽視防曬的重要性喔！

那麼在即將到來的夏日，我們應該怎麼做才能保護肌膚不受紫外線的傷害呢？

1.使用正確的防曬乳
在購買防曬產品時，大家有注意到上面的SPF、PA+標示嗎？簡單來說，SPF數字越高，代表它防禦的時間越長，PA的「+」越多，則代表防禦能力越好。

一般來說，上班上學通勤等日常活動的時候，只要選擇SPF30、PA++的防曬產品已經足夠。如果要長時間在室外走動的話，例如體育課、郊遊、去海灘等，最好使用SPF50、PA+++以上產品，並且在出門前30分鐘前就要塗抹。

但是防曬乳可不是塗一次就夠了，因為汗水、出油、玩水都會使得防曬產品的效果降低，所以需要定時補塗。日常使用可以在中午時補塗防曬；戶外活動則應該一小時補一次。

2.穿外套、撐傘、戴帽子
台灣的太陽很毒辣，所以有時候只擦防曬乳是不夠的，還是有曬傷的風險。所以有時候還是需要陽傘或衣帽的幫助。特別是在11點到下午1點烈日當頭的時候，最好撐陽傘、戴帽子來加強防護。

3.補充維他命C
維他命C永遠是肌膚的最好朋友，想要美白、促進皮膚膠原蛋白的形成，想要擁有不易曬傷、老化肌膚，多補充維他命C絕對是不二法門。