多篇鸡汤
一天，時間管理專家為一群商學院的學生講課。
他現場做了演示，給學生們留下了一生都難以磨滅的印象。
站在那些高智商高學歷的學生前面，他說：「我們來做個小測驗」，
拿出一個一加侖的廣口瓶放在他面前的桌上。
隨後，他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊放進玻璃瓶。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：「瓶子滿了？」所有學生應道：「滿了！」。
時間管理專家反問：「真的？」他伸手從桌下拿出一桶礫石，倒了一些進去，並敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙。
「現在瓶子滿了嗎？」他第二次問道。但這一次學生有些明白了，「可能還沒有」，一位學生應道。「很好！」專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子，開始慢慢倒進玻璃瓶。
沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。他又一次問學生：「瓶子滿了嗎？」「沒滿！」學生們大聲說。他再一次說：「很好！」然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口平。
抬頭看著學生，問道：「這個例子說明什麼？」 一個心急的學生舉手發言：「無論你的時間表多麼緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事情！」
「不！」時間管理專家說，那不是它真正的意思，這個例子告訴我們：「如果你不是先放大石塊，那你就再也不能把它放進瓶子了。」那麼，什麼是你生命中的大石頭呢？
與你愛的人共渡時光，你的信仰、教育、夢想？切切記得先去處理這些大石塊，否則，一輩子你都不能做！
那麼今晚，或許是今晨，你正在閱讀這篇短文，可曾試著問自己這個問題：我今生的「大石頭」是什麼？
然後，請你把它們先放進你人生的瓶子。寧可因夢想而忙碌，但不要因忙碌而失去夢想。
何謂天才，就是放對地方的人才；
反過來說，你眼中的蠢材，
很可能也只是放錯地方的人才。
例如：你和一位土著被困在非洲叢林，
既無食物，也無水喝，那麼你將把這位土著
當作「天才」，
因為他懂得各種求生的技巧。
相反地，如果把他帶到辦公室
要他使用電腦，
那麼情況將會完全不同，
你可能會認為他是「白癡」。的確，天生我材必有用。
有些科學家連音階都抓不準；
有些畫家連一封信都寫不好，
可是他們「把自己放對地方」，
所以成就非凡。
史蒂芬.史匹柏就是個例子，
他因為高中的成績非常差，
沒有任何電影科系
願意准許他入學。
相反的，他走進電影工作室，
認真學到了他所需的技能。
今天，他不但製作了
許多評價極高的影片，
更成為家喻戶曉的大導演。
畢卡索剛出道時原本想當詩人，
結果他的詩
被極具鑑識能力的絲泰茵夫人
評得一文不值，
他因而回心轉意。
幸好有這位貴婦的提醒，否則這世界
不就少了一位大畫家了嗎？
其實， 所有的人事物原本都是美好的，
只是所屬的地方適不適合而已。如美味的湯汁
滴到襯衫上即變「骯髒」，
原本含在口中的食物，
只要吐出來就變得「嘔心」，把它吞下去反而「有營養」。
即便是骯髒污穢的垃圾，
只要放對地方（埋在土裡），
也能滋養大地，
開出美麗的花朵，
長出能夠帶給我們健康的食物。
這世上沒有任何一個人或一件東西，
是沒用或卑賤的，
任何人或物，只要放對了地方，
都會成為有用的「可造之材」。
希望你也能找到最適合自己的人生舞台，
並且盡情歡唱生命之歌。
人生短暫，如何度過有著命運的因素，也有個人的修養，懂得這八個字會讓人生很美。
1. 忍
忍能養福
人活著，不過一口氣。誰都有不順心，誰都會不順利。篳路藍縷，玉汝於成。成大事者必有大氣，有大氣者必有大忍。忍不是逃避，而是能量的一種積蓄。
2.善
善能育德
聰明是一種天賦，而善良卻是一種選擇。善良是世界上最美好的品德。她或許不能讓你得到所有你想要的，但卻會讓你所做的一切都內心安定。
3.喜
喜能養顏
擁有快樂的心態是人長壽的秘訣。保持青春的最好方法就是常懷一顆玩樂的心。人不是因為老了而停止玩樂，卻是因為玩樂而保持不老。微笑是一個人最美的銘牌。
4.慈
慈能養心
為什麼老了之後，有的人是慈眉善目，有的人卻凶神惡煞，似乎充滿了怨氣？見過太多優雅的老太太年輕時候就保持一顆對世界充滿愛的心，老了也依舊活力四射。而那些天天抱怨不堪的人，心裡的扭曲早已在臉上反映了出來。
5.愛
愛能養行
若你滿懷愛心，那麼你的一言一行都是洋溢著愛的；若你處處計較，那麼世界任何時候都跟你過不去。
6.誠
誠能移性
真誠是交往的第一原則。我們都希望自己認真對待別人的同時，能收穫他人的真心。一個真實坦蕩的人，氣質也是端莊美麗的，眼神都會放光。
7.勤
勤能生財
有的人，賺了錢不知幾天便花得差不多；有的人，賺了大錢後也依然保持樸素的作風。勤能生財，儉能留財。
8.寬
寬能聚氣
一個懂得寬容的人，心胸必定也是寬廣的。不會錙銖必較，也不會因為佔了小便宜而慶幸。太過斤斤計較的人，註定會活得很累。退一步，海闊天空，讓一步，多一個朋友。
1、好了，好了，知道，真羅嗦！
2、有事嗎，沒事？那掛了啊。
（父母打電話，也許只想說說話，我們能否理解他們的用意，不要匆忙掛了電話？）
3、說了你也不懂，別問了！
4、跟你說了多少次不要你做，做又做不好。
（一些他們已經力不能及的事，我們因為關心而制止，但這樣讓他們覺得自己很無用）
5、你們那一套，早就過時了。
（父母的建議，也許不能起到作用，可我們是否能換一種回應的方式？）
6、叫你別收拾我的房間，你看，東西找都找不到！
（自己的房間還是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意）
7、我要吃什麼我知道，別夾了！
（盼著我們回家的父母總想把所有關心融在特意做的菜裡，我們默默領情就好）
8、說了別吃這些剩菜了，怎麼老不聽啊！
（他們一輩子的節約習慣，很難改，讓他們每次盡量少做點菜就好）
9、我自己有分寸，不要老說了，煩不煩
10、這些東西說了不要了，堆在這裡做什麼啊！
（他們總想把跟我們成長有關的東西都收藏起來，也許佔滿房間，多年後，看到自己還是嬰兒時的小棉襖，難道不是很驚喜嗎？）
相信很多人都或多或少的說了這10句中的一句或幾句，但請體諒我們的爸爸媽媽，作為子女，我們都不要再說這樣的話，人生很短，一定要珍惜你身邊的親人，愛人，朋友。不要等到一切都無法挽回了，你才知道這些人對你是多麼的重要，善待生命，孝敬爸爸媽媽，要知道，不管你做錯了什麼，爸爸媽媽都會原諒你的.家，才是你永久的港灣！！
不看後悔 ! 肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒吧！！
肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒！！
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
一、肩頸結構：
頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
二、肩頸堵塞會引起：
1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。
①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。
②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
2、頭部供血不足。
①、頭痛、頭暈、偏頭痛
②、記憶力減退、健忘
③、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)
3、肩頸阻塞。
手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼 做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。
4、激素分泌失調。
腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔， 同時引發內分泌失調：腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染，性生活失調,宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。
從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其衝的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。在美容院我們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法，結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油，從而活血化瘀、祛風散寒，打通管道，淨化血液， 排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。
三、肩頸保養適用什麼人群? 麻將愛好者 家庭主婦患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。 辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)肩頸酸痛、肌肉緊張的人
四、如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題?
由於肩頸是大腦的總開關，上註於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
五、肩頸堵塞會有哪些症狀呢?
毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減 退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。
六、為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方?
因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸 不通就會造 成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。
七、肩頸保養有什麼作用?
可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。
八、做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎?
做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕鬆，肩頸問題得到了緩解，如果平時多注意運動及保養肩頸，肩頸問題還是能防治的。
告別肩頸僵硬酸痛，練這七個瑜伽體式輕鬆緩解！
這七個瑜伽體式能充分活動人的肩頸部位，讓久坐人們的肩頸不再痛苦。
1、駱駝式
跪立姿勢，上半身保持正直，大腿和小腿保持垂直，確保你的膝蓋和肩膀都在同一條線上，腳背貼地，腳底朝上。
吸氣時，慢慢后彎你的腰部，讓你的左手去觸碰你的左腳跟，右手再慢慢去觸碰右腳跟，頭部慢慢後仰，身體重心放在兩腿之間，臀部向上提，雙臂筆直地支撐起上半身，保持30秒到60秒后，放鬆。
2、橋式
仰卧，彎曲雙腿讓腳跟往回收，放在中指能夠摸到的位置，手放在臀部的兩側，手心向下。
吸氣時，讓手和腳同時向下用力推，將你的髖部和大腿往上送，肩胛骨往裡收，抬起你的臀部。
雙手十指交叉，肩胛骨往裡收，腳保持用力蹬地，保持這個體式半分鐘一分鐘，正常地呼吸。
3、坐山式
簡易式坐姿。 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢前曲，讓下巴抵在胸骨上。保持這個體式30秒到1分鐘，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。
4、蝗蟲式
俯卧，面朝瑜伽墊，腳背貼地，全身放鬆。
呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回。
5、魚式
仰卧，雙腿自然伸展，雙手放於臀部兩側，然後慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向後仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。
雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。
6、眼鏡蛇式
俯卧，伸直雙腿，腳趾向後，手掌放在骨盆附近。
吸氣，雙手按壓地面，抬起軀幹，停留兩個呼吸；肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板。
保持20秒，正常呼吸；呼氣，放鬆回到瑜伽墊上。
導讀:久坐的辦公族和開車族越來越多，很多人受到的肩頸僵硬和酸痛困擾日益加深，很多人去推拿按摩，但這隻能治標不治本，唯有加強肩頸部位的運動，才能有效緩解肩頸不適。
7、雙角式
雙腳分開雙倍肩寬的距離，雙手十指交叉握拳或者反掌向上。
以髖部為中心向前摺疊身體，保持脊柱伸展並完全放鬆，頭部觸地，雙臂伸展向前，初級練習者適可而止，避免拱背。
保持5個呼吸后，緩緩起身放鬆。
這七個緩解肩頸僵硬酸痛的瑜伽體式，你get到了嗎？要擺脫久坐職業病，唯有加強鍛煉和保持正確坐姿習慣才能夠真正緩解，靠去醫院按摩推拿無法從根本上解決，呵護健康，從瑜伽開始吧！
百菜不如白菜」，「肉中就數豬肉美，菜里唯有白菜鮮。」大家對白菜的讚譽一直都流傳甚廣，數不勝數。
冬天正是吃大白菜的最好季節，還記得記憶中小時候，那時沒有大棚蔬菜，沒有反季節蔬菜，冬天的餐桌上除了土豆，就是白菜！白菜是上天賜給人類的冬天過冬菜，也是保健菜！
一顆大白菜究竟有什麼奇效呢文章一一為你解讀↓↓
防血栓——富含多種抗氧化劑
大白菜，在上海叫黃芽菜。它富含維生素A、維生素C、維生素E等多種抗氧化劑，可降低血漿膽固醇水平、抑制血小板的粘連和聚集，從而有效預防血栓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。
大白菜中微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉蛋也比不過它。大白菜的藥用價值也很高，中醫認為其性微寒無毒，經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。
養五臟——菜中之王保平安
俗話說「白菜蘿蔔保平安」，大白菜被譽為「菜中之王」。元代食療專著《飲膳正要》記載其「通利腸胃，除胸中煩，解酒毒」。
中醫理論解釋白菜味甘性平，可以養五臟，讓人心情平和。大白菜性平、味甘，具有通利腸胃、生津止渴、消食下氣的功效，常吃可以滋養脾胃，有胃潰瘍、消化不良、大便乾燥、小便不利、口乾舌燥等癥狀的人尤其適合。
防乳腺癌——幫助分解雌激素
美國紐約激素研究所的科學家發現，亞洲婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解與乳腺癌發病有關的雌激素。
肺熱咳嗽——白菜梆煮水代茶飲
冬季的大白菜都「水靈靈」的，咬一口菜幫子，水分很足、涼爽清甜，把白菜底部最硬的梆子切片煮水代茶飲，對於冬季肺熱上火引起的咳嗽有很好的緩解作用，老年人也可以常喝。
上火口苦——白菜熬松花蛋
白菜，甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，利大小便，和中止咳，而松花蛋，「味辛、澀、甘、咸，能瀉火、醒酒，去大腸火，治瀉痢，能散結斂。」所以二者合用煮湯，對一切上火癥狀都有效。
買一棵綠葉大白菜，從中間切開，取半棵剁碎，加兩枚切碎的松花蛋，一起放入鍋中加500-700毫升水一起煮熟，然後加少量鹽調味，吃菜喝湯即可。
補腎又養胃——栗子扒白菜
白菜的營養能做到人無我有，人有我專。用栗子搭配白菜的吃法一直被人們所稱道，白菜性平微寒，栗子性甘溫，兩種搭配起來相得益彰。把這兩種食物一起做成栗子扒白菜，不但補腎，對胃也很有好處，不放糖的話，一般糖尿病人也可以吃。
補充維生素——涼拌白菜
與蘋果、梨相比，白菜的鈣和維生素C含量均比它們高5倍以上，核黃素量也高3～4倍。
「白菜必須得現做現吃，營養才會好。」趙主任吃白菜的時候，先會將白菜洗乾淨，然後切絲，不能切得太細，避免刀切過程中的營養流失。還可以在白菜中加一些豆腐或者木耳，這樣還可以更充分地補充營養，口味也更好。
皮膚過敏——白菜葉敷臉
大白菜中富含維生素等營養，能去油脂，還有獨特的清熱解毒作用。有些女性在用了化妝品之後，皮膚出現紅疹等過敏情況。對早期因此引起的皮膚髮紅髮癢等癥狀，有一個簡單的辦法，就是用大白菜搗爛敷到患處，可以很快消炎止癢。多吃大白菜，也可以起到很好的護膚和養顏效果。
治便秘——白菜順絲切
切白菜的方法很重要。最好是沿著白菜上的一條條「溝壑」順著切。這樣更有利於保存菜汁，水溶性營養素也會丟失得較少。粗纖維也會最大程度地保留，也更利於通便。
防感冒——煮點韓國辣白菜
冬季寒冷，患感冒的人非常多，上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院營養科主任醫師張美芳推薦了一款預防感冒的食療菜肴——洋蔥辣白菜湯。大白菜味甘，性微寒，可以清熱除煩、通利腸胃、清肺熱，主要用於感冒、百日咳、燥熱咳嗽、咽炎聲嘶等病症的治療。而辣白菜中的另外一種原料紅辣椒，含有豐富的維生素C、鐵、鈣和磷等，有預防風寒感冒的作用。
在團隊裡，表面上一池靜水，暗地裡卻暗流湧動。
其中「傳染」最快的不是那些鼓舞人心、積極向上的信息和能量，
而是那些讓人消極、倦怠、心裡不爽的人和事。
若你稍不留心，自己也可能捲入負面能量的漩渦，
不僅影響正常工作，傷害人際關係，
嚴重還可能因此丟了工作…
團隊之間，有哪 8 種負能量？
1、殺傷力最大輻射面最廣：抱怨
團隊裡的「祥林嫂」可男可女，
他們總愛數落工作和生活中的種種不滿。
工作中誰沒有壓力，成天抱怨咒罵，
讓本來安心工作的人也容易被負面情緒困擾。
抱怨是團隊中最易傳播，
輻射最快最廣最具殺傷力的「負能量」。
抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，
一個人會傳染一個部門，一個部門會傳染整個公司。
有時，為了「維穩」，
公司不得不「和諧」掉這樣的人。
2、最易動搖「軍心」：消極
「公司大概沒前途了吧！」
「這樣下去怕是工資也發不出了吧！」
辦公室裡，總是有人消極怠惰，
對企業發展缺乏信心，患得患失。
這種人的往往內心能量比較弱，
而且行動力不高，
總在瞻前顧後中蹉跎了時間和機會。
員工消極的心理狀態對團隊氛圍非常不利，
當大伙都在為目標奮力拼搏時，
這類人會傳播出各種忐忑不安擾亂「軍心」的信息，
對於有攻堅任務的團隊來說，這種人的威脅極大。
3、最耐不住寂寞：浮躁
怕左右搖擺的人，也怕急於求成的人。
社會夠浮躁了，每個人都急於得到一個「成功」，
想要一夜暴富。
在辦公室裡這種急於邀功、做事不踏實的人，
很容易破壞團隊的合作和平衡，
也容易帶動其他人與他一樣「急行軍」，
而少了腳踏實地的積累。
不管是處於哪個發展階段的企業，
此類人肯定都不會受到青睞。
4、最易演變成辦公室冷暴力：冷淡
團隊人際關係冷淡對團隊建設有很大的負面影響。
表現為工作合作中有意不配合，疏遠同事，
甚至有意給同事設置障礙等。
冷淡的問題不及時處理就會演變成團隊「冷暴力」，
導致整個團隊人際關係惡化，人心背離，
缺乏戰鬥力，極大地影響團隊績效。
不少人對辦公室裡的「冷暴力」倍受壓力，
難以負荷就會選擇辭職離開，
對公司來說，顯然也是造成人才流失的又一重要原因。
5、最無力無能的表現：自卑
因為擔心在團隊得罪人，又擔心做錯事被領導批，
所以做起事來總是畏畏縮縮，什麼重任都不敢承擔。
這樣的人其實也不會受歡迎，
在團隊合作中，
大家更喜歡與自信、有擔當的人合作。
而對於老闆來說，
你的自卑在他看來很可能就是能力不足，
往後必定難受重用。
6、最禁錮自身發展：忌妒
憑什麼這機會又給了他？
他都主管了，還想怎麼樣啊？
在這個只以成功論英雄的社會裡，
工作中的競爭常常變成了忌妒。
別人的進步和優勢讓自己臉上無光，
立馬心生恨意。
競爭中必有強弱之分，
但想要自己的綜合競爭力變強，
就要從自身修練開始，
一味的敵視別人的進步和優勢，
反而會讓自己陷入負面情緒，
最後對自身發展不利。
7、盲目追求面子：攀比
一個假愛馬仕包包，
也可能在團隊裡引起一場明爭暗鬥。
辦公室裡的女人們比包包，比名牌，
男人們比車子，比手錶，甚至比「小三」。
如果是工作中一決高下，
倒有幾分積極的競爭意識，
但只是攀比一些物質上的東西就毫無意義了。
其實這些物質上的東西從職業生涯發展的角度來看，
都屬於外生涯範疇，
盲目的攀比只會讓人忘了重視內生涯的提升和修練，
容易滋生浮躁情緒。
8、最易影響團隊人際和諧：多疑
「最近老闆沒吩咐什麼任務給我，是不是我做錯了什麼？」、
「今天小李拿我開玩笑，是不是上次工作的事沒配合好，所以才故意整我？」
同事之間，上下屬之間缺乏信任，
總懷疑對方的行為舉止另有目的。
職場女性因心思細膩、對感情和周圍人際變化比較敏感，
更容易患上「疑心病」。
其實「疑心病」的根源在於工作壓力，
個人注意調節工作節奏，做到張弛有度，
避免猜疑變成偏執妄想影響了團隊的和諧和合作。
面對高壓的工作、堆積如山的事務、
千絲萬縷的人際關係、競爭激烈的商業競技，
職場人在工作著的每一分鐘裡都如同在戰鬥。
如發現自己陷在「負能量」裡長時間拔不出來，
很有必要重新檢視你的職業定位，分析得失和利弊，
對個人職業規劃進行微調，讓計劃跟上發展的步伐，
才能讓自己游刃有餘。
如果是發現自己根本不喜歡這份工作，
那麼就很有必要重新進行職業定位，
重新梳理你的核心競爭力，
找到新方向後再繼續前進吧！
某人跑到釋迦牟尼佛面前哭訴。
「我無論做什麼事都不能成功，這是為什麼？」
佛告訴他：
「這是因為你沒有學會布施。」
「可我是一個窮光蛋呀！」
「並不是這樣的。
一個人即使沒有錢，
也可以給予別人七樣東西：
1. 顏施：你可以用微笑與別人相處；
2. 言施：對別人多說鼓勵的話、安慰的話、
稱讚的話、謙讓的話、溫柔的話；
3. 心施：敞開心扉，誠懇待人；
4. 眼施：以善意的眼光去看別人；
5. 身施：以行動去幫助別人；
6. 座施：乘船坐車時，將自己的座位讓給他人；
7. 房施：將自己空下來的房子提供給別人休息。」
佛最後說：「無論誰，只要有了這七種習慣，好運便會如影隨形。」
佛陀告訴我們布施有很多種，用真心就可以。
比如我們日常生活當中，謀生賺錢養家，
其實養家也是布施！
如果你覺得自己是做牛做馬，賺錢來還家人的債，
你就憋了一肚子的怨氣，你會生活得很苦！
你念頭一轉，養家是布施、是供養，
你是布施這一家人，供養這一家人，就會快樂！
這就是覺跟迷，迷的時候，確確實實是討債還債；
覺悟的時候，不是討債還債，是在修布施供養。
不要以為到寺廟裡面去捐一點錢，那才叫布施，
在無量布施裡面，你只曉得一種。
你不知道，在日常生活當中，
你的所作所為都可以是布施、是供養！
譬如，你把家裡整理得清潔整齊，
讓一家人生活得舒舒服服，
你是在修內財布施，你是在行菩薩道！
你在公司裡面盡心儘力地工作，
這是對公司的布施，對社會的供養。
你能夠起這個念頭，你就自在了！
你非常辛勤地工作，就算升遷輪不到自己，
你也就不會難過，為什麼？
你以智慧、體力、勞力來布施供養，
你法喜充滿，你非常快樂。
何況你修布施供養，
眼前如果沒有得到好的報酬，
後來的果報也是不可思議。
心存善念，隨時抱著善良且感恩的心，
用行動去幫助有困難的人，
是在替自己與家人累積好福報！
放下，就會自在，沒有罣礙！失意人生的快樂指南
只要擁有好心情，「心存樂觀、樂在工作」，就能「忙到沒時間哭泣、沒時間憂鬱」了！
你用的手機是哪個廠牌？太多廠牌的手機，琳瑯滿目，而我曾用過多次南韓三星的手機。可是，前一陣子，看到新聞報導，南韓三星集團總裁李健熙的麼女李允馨，在美國紐約不幸身亡，年僅二十六歲。
李允馨原本是個活潑可愛的女孩，外表長得十分俏秀、美麗；可是，她怎麼會死亡呢？一開始，三星集團宣稱，她是車禍喪生，但是南韓媒體派出大批記者訪查，卻找不到有關李允馨出車禍的記錄。後來，三星集團才證實，李允馨是上吊自盡。
根據紐約市法醫處的驗屍報告，李允馨是在曼哈頓的公寓內，用電線上吊、身亡，而不是車禍死亡。
為什麼三星大集團總裁的美麗女兒，要選擇如此下策，來結束自己的生命，而香消玉殞呢？南韓媒體引用消息人士的談話指出，李允馨的婚事，遭到父母強烈的反對，也因此，她一直為憂鬱症所苦，每天悶悶不樂。後來她赴美進修，就讀紐約大學，但依然很不快樂，最後，她選擇上吊自殺，而她的屍體是由她男友在住處中發現。
當時，李允馨正是二十六歲的荳蔻年華，擁有兩億美元的身價。
我們常常提及家庭暴力、街頭暴力等各種暴力事件，但似乎在各類的暴力事件中，還忽略了另一種暴力──即是“辦公室暴力”。
■個案1
因肢體衝突丟了工作
在廣告公司上班的小曹不滿他的上司很久了，主要原因是有一次，他的上司把原本是他立下功勞的案子，當作是另一個同事努力的成果，並大力贊賞對方。這件事令小曹心裡很不是滋味，覺得上司故意滅他的威風。
雖然不滿上司，小曹卻儘量按捺住自己不滿的情緒，而且依然賣力的工作。這期間，小曹對上司的怨恨不斷地累積，直到有一天，事情終於爆發了……
那是年初的某一天，公司公佈旅遊獎勵名單；除了小曹，組內的同事都在名單之列。他瞄了一眼小李，那個平時好吃懶做的傢伙，此刻正在炫耀說終於有機會到他夢昧以求的日本去賞櫻花，更讓小曹火上加油。他走去和上司理論，上司的態度有點不客氣，說：“你付出多少就有多少的回報。”小曹壓抑多時的憤怒終於按捺不住了，他一拳揮了過去，“砰”一聲把上司打到跌坐在地上。
隔天，小曹在眾人議論紛紛下，被解雇了。
■個案2
語言暴力傷自尊
張慧玲自中學畢業以後，就進了一家中型、帶有家族色彩的超級市場當售貨員。由於資歷淺顯，入世未深，再加上不善言辭，因此並不特別討人喜歡。
她的主管是個將近40歲的女人，是公司資深職員，也是老板的親戚，但礙於本身學歷問題，職位並不算高，是那種倚老賣老的人。
慧玲剛進公司工作的時候，她的主管時常對她大呼小叫，吩咐她做這做那，還時常在大庭廣眾之下說“手腳怎麼那麼慢”、“好笨，這個也要我教”、“喂，公司出錢請你當千金小姐啊”之類的話，完全沒有顧及慧玲的感受，讓慧玲的自尊深受打擊。
很多時候，慧玲會躲在廁所偷偷哭泣，之後越來越害怕上班，不知道那個可怕的女人又會如何罵她，令她難堪。她唯一能安慰自己的就是，等有一天她累積了一定的經驗，就會離開公司，不再受言語暴力的迫害。
■個案3
脾氣暴躁影響工作氣氛
辦公室內，周立強又摔電話了。他破口大罵剛剛與他通話的人，說他如何給他添麻煩，使他的工作進度受阻礙。
他不管其他同事是否認同他的行為，繼續罵了20分鐘才憤然地坐回自己的座位。可是他的憤怒並沒有因此而熄滅，一整天的時間，他的舉止都很“用力”──用力地蓋電話、用力地摔文件夾、用力地關門、用力地坐下、用力地打電腦。當同事和他交代工作時，他生氣的說：“沒見到我心情不好嗎？”
周立強的脾氣同事都領教過了，可是他們沒有因為他常常發脾氣而習慣下來。每當周立強發脾氣的時候，他們就覺得工作氣氛變得很糟糕，常為了他的“用力”舉止感覺情緒被干擾，甚至被驚嚇到。
曾經有人勸說周立強，可是引起他更大的反應，說明明是對方不對，怎麼變成是他的錯，接下來就是一連串“這世界欺負好人”、“沒有天理”等令人哭笑不得的話……
【在職場施暴，小心被開除！】
辦公室潛藏許多危機，特別是員工情緒的失控所帶來的暴力事件，更是許多人所忽略的。面對擁有暴力傾向的員工，公司是怎樣看待的呢？又如何應對？
和學校擁有校規一樣，許多公司都清楚地列出員工必須遵守的條約。我們一般熟悉的不外是不能遲到、衣著端莊、依照上司指示、盡力完成工作等基本條例。但是，我們很少碰見條例講明不能發脾氣、不能亂罵人、不能摔東西，甚至打架。
面對社會壓力越來越重的打工一族，大部份人把不滿的情緒宣洩在家裡，可是當情緒壓抑得越來越緊繃的時候，我們難保他們不會在辦公室內大打出手。
【主管重任大】
在媒體文化機構擔任副總經理（人事、培訓、行政）的林美清說：“通常一個人有暴力的傾向，首先是與其背景及性格息息相關的。另外一個可能是，他在工作上面對壓力；那壓力或許來自上司，也可能來自同事。”
面對這些具有暴力傾向的員工，林美清覺得最好的方法就是由主管或上司先與其溝通，了解員工的狀況，然後才作出調整。
“我們鼓勵各部門自己解決問題，因為只有各自的部門才清楚了解本身的作業和問題所在。”
如果是面對主管具有暴力傾向，林美清建議下屬找主管的上司談，讓問題一層層向上傳遞，讓高層解決，最後才由人力資源部接手處理相關問題。
其實面對職場暴力的問題，無論主管還是公司，都應該負起責任，關注問題的所在。林美清特別強調了主管要負擔的重任。“主管有責任處理人事上的問題。公司交了一組人給你管，你就要負責管理並讓下屬做出你要的東西，這當中當然包括他們的紀律。”
【工作性質與職場暴力】
應征者在填寫工作申請表格時，都必須回答一些問題，但這些問題其實並無法窺探出他是否擁有暴力傾向。針對這一點，林美清說人力資源部一般會特別留意應征者過往的工作，看他曾為多少個雇主工作過。
“如果應征者很頻密換工作，會使人懷疑他離開原有公司的原因或許是因為紀律問題，特別是那些比較基層的員工；我們會特別留意，擔心他們是暴力事件沖突的情況下被解雇的。”
面對這些被懷疑的應征者，人力資源部會細心打探應征者的工作經驗，技巧性的挖掘出可能潛在的問題。“我們會有方法試探，他們有時候會不自覺地透露出一些訊息。另外一個最直接的方法，就是跟他之前的雇主聯絡，取得信息。”
林美清不諱言說，其實一般公司都沒有很明確的條例，說明職場暴力包括哪些行為。
“員工手冊會提到一些基本條例，清楚列出員工不能犯的錯誤。但是，即便是法律，也無法每一個條例都列得清清楚楚，所以公司也一樣。
“肢體沖突是暴力，粗魯的語言也是一種暴力。通常我們沒有一個固定的方式去處理這些問題，因為每一個個案都有它不同的處理方式。但如果是打架，就會即刻被開除，不可能有給予3次警告之類的情況出現。”
面對暴力員工，公司最大的權限就是把對方給開除。只要是對方的罪名成立，公司的指控也成立，那麼公司就無須賠償被開除者任何損失。
林美清認為，職場暴力事件，會因不同性質的公司而有所差別。她目前就職的公司，因為是文化氣氛濃郁的環境，所以暴力事件的發生是少之又少的。
“如果是是制造業，那裡有很多草根階級的員工，所以暴力事件相對也比較多。由於教育背景和處事方法，低下階層的員工一般比較難以自我控制情緒，因此那些公司就可能面對較多的職場暴力問題。”
當媽媽辛苦，尤其是單親媽媽，需要付出更多心血，也要承受更大
壓力，才能把小孩撫養長大.
我，就是個單親媽媽，三年前，因先生有外遇，被我抓到，最後以
離婚收場，如今，兒子已經七歲，也唸了國小一年級.....說實在，
兒子長得蠻可愛的，可是他的可愛非常像他父親，兩個人的臉簡直就
是一個模子做出來的，所以，有時看到兒子，我就聯想到那....寡廉
鮮恥，沒有人性....的風流前夫，心裡不免也會生氣....
平時我在美容院工作，每天從早忙到晚，累死了，我實在沒時間去
管小兒子的功課....還好，小兒子的級任老師會在家長聯絡簿上，寫
些兒子在學校的表現，同時，老師有兩個橡皮圖章，一個是微笑的臉
，用來表示孩子在校表現良好，值得稱許，不過，如果孩子在校不遵
守秩序，上課大聲講話，作業忘了寫，或和其他小朋友吵架....，就
會被老師蓋一個哭臉....
雖然我兒子長得很可愛也很頑皮，經常故意捉弄女同學，上課也不
專心，寫字更潦草馬虎，所以每次他拿聯絡簿給我看時，我就會和他
..算帳..，「你看看，你又得這麼多個哭臉，上課講話，排隊不守秩
序，又是和女生吵架，鬥嘴，兒子啊！你乖一點好不好，不要跟你爸
爸一樣，只會跟女生糾纏，可不可以？」
一天我從美容院拖著疲憊的身子回家，一進門，就看兒子一張紅撲
撲的小臉，向我跑過來：媽咪，妳回來啦！當時，我好累，嘴巴仍然
說著那冷冷的老話：「去把你的聯絡簿拿來，讓我看看你又得幾個哭
臉？」
此時，小兒子抱著我的雙腿，撒嬌地說：媽咪，今天我們一起數一
數，這學期我總共得幾個微笑的臉好不好？小兒子一說完，立刻從書
包裡拿出聯絡簿，數一數，這個星期到底有多少個微笑的臉？他甚至
翻到上星? ?. 上個月.. 十月, 九月...
小兒子低著頭，專心又高興地數著：三十..三十一....四十五...
聽著兒子興奮的聲音，我的眼眶竟泛出淚水！是的，兒子，你有好多
好多微笑的臉，值得我和你高興地一起細數，我為什麼要一直反覆挑
剔你那為數不多的哭臉呢？
記得上星期，我騎車載著兒子到外頭買麵包，當時，天空下著毛毛
雨，我叫兒子坐在機車後座，不要亂跑，我買完麵包馬上出來，當我
付完錢，走出麵包店時，看見小兒子懶洋洋地整個人..趴在機車椅墊
上..，我一看，好生氣地大聲罵他：你趴著幹嘛！坐要有坐相！
這時，小兒子挺身坐起，笑著對我說：『媽咪，你看我多聰明，我
趴著，用身體蓋妳的座位，就不會被雨淋到，妳坐上去，屁股就不會
濕濕冷冷的了 ...！』
兒子啊！我當時真的好感動！可是媽媽太忙，太累，媽媽心中的感
動又忘記了....，只記得去數你又得幾個哭臉，媽媽很壞對不對？
當我含著淚，望著可愛的兒子時，他天真興奮地抬起頭，告訴我：
媽咪！這學期我總共有八十二個微笑的臉！那時，我緊緊摟抱住兒子
，真心喜悅，滿足地對他說：媽咪今天加你十八個微笑的臉，好不好
，讓你有一百個微笑的臉！於是，我在兒子聯絡簿上，畫上十八個微
笑的臉，並簽上我自己的名字........。
難關是人生必備的，
每個人的人生都有許多不同的路，
然而，有兩條路是相同的…
每個人的人生都有兩條路，
一條用心走，叫做夢想；
一條用腳走，叫做現實。
心走得太慢，現實會蒼白；
腳走得太慢，夢不會高飛。
人生的精彩，
總是心走得很美，
而與腳步能合一。
忍讓，
第一次叫氣度，第二次是寬容，
第三次就變成了軟弱。
學著看淡一些人和事物，
這才是對自己最好的保護。
生命不是一場賽跑，而是一次旅行。
比賽在乎終點，
而旅行在乎沿途風景，
好心情才會有好風景。
生命太短暫，哪有時間遺憾，
一分鐘都不要留給那些讓你不快的人或事。
若不是終點，請微笑一直向前！
誤解的本質：被誤解的人一點兒都不吃虧，
誤解別人的人，是他喪失了機會！
不要因為暫時的得到而失去未來的擁有，
靠犧牲別人得到的更不會長久。沒辦法，這是天道。
人生，總有太多期待一直失望，
總有太多夢想一直落空，
總有太多言語無人可訴。
其實，有些事，輕輕放下，未必不是輕鬆；
有些人，深深記住，未必不是幸福；
有些痛，淡淡看開，未必不是歷練。
坎坷路途，給身邊一份溫暖；
風雨人生，給自己一個微笑。
生活，就是把快樂裝在心中，
然後，靜靜融化，慢慢擴散。
這個世界不是所有的人都懂你，
被不懂的人誤解無須爭辯，我們選擇沉默；
有時被最愛的人誤解，
我們難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。
生命中往往有很多無言以對的時刻。
不是所有的是非都能辯明，
不是所有的糾葛都能理清，
有時沉默就是我們最好的回答和詮釋。
「坎坷路途，給身邊一份溫暖，
風雨人生，給自己一個微笑。」
提醒著身邊你愛的人，
別忘了溫暖和微笑！