西藏经典徒步线路，徒步雅鲁藏布大峡谷»
“从最高顶峰上流下来的水”，是雅鲁藏布江在古藏语中的意思。雅鲁藏布大峡谷是全世界上最深的大峡谷，其核心区内有四处罕见的瀑布区，一些瀑布主体的落差达30-50米。大峡谷内可以呈现从热带雨林到高山冰雪9个自然带景观，拥有数量极为庞大的生物资源（包括了青藏高原上已知哺乳动物的二分之一、高等植物种类的三分之二、昆虫的五分之四，我国已知大型真菌的五分之三），为全世界所罕见。大峡谷平均深度5000米，最深约6009米，密林、冰川、绝壁、雪山…加上动植物众多且有些极具攻击性，人行其中非常艰险，以至于区域内很多地方还是无人区，被称为“最后的秘境”。
正因如此，每年慕名而来想要一窥“秘境”的探险者络绎不绝。其中的墨脱（全国最后一个还未通公路的县）、扎曲（雅鲁藏布奖大拐弯处）、南迦巴瓦峰（被誉为中国最美雪峰）最受“倾慕”。大峡谷区域内受多种气候类型影响，各地带的气候也有所不同，一般说来，每年的6-10月最适合探险者徒步，进出墨脱最好的时间是4月和10月，因为这两个月雨水较少，大大减少了泥石流、塌方的发生；但每年的10月到来年6月墨脱都会被大雪封山；6-8月是雨季，也是进出墨脱很危险的季节。
在行政区域的划分中，雅鲁藏布江大峡谷的区域范围包括西藏米林县派乡、墨脱县、林芝排龙门巴民族乡。徒步墨脱已有较成熟的线路，一般一月发一到两次，通常在西藏6、7、8三个月最主要的雨季过后才发团。
徒步雅鲁藏布大峡谷之线路
每一年，都有充满激情的探险者想要深入雅鲁藏布大峡谷区域的内部去感受自然神奇的魅力。这里，就给出几条深入路线。其中也包括最近网络上最流行的两条“大穿越”路线。
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第一条路线：
米林县派乡—多雄拉山口—拉格—大岩桐、小岩洞—汗密—老虎嘴—马尼翁—背崩
这条路线是一条易走的大道,从喜马拉雅山北坡到大峡谷下游河谷，行走大概需要3天时间。中间翻越多雄拉山口（海拔约4200米），过山口后一路下坡。其中汗密至老虎嘴一带，山路悬于陡崖之上,非常险峻。从马尼翁过铁索吊桥,到达背崩区,此时周围已经是一片亚热带风光，海拔700米左右。
2
第二条路线：
米林县派乡—大渡卡—格嘎—直白—加拉—顺雅鲁藏布江江而下进入峡谷小道—白马狗熊—鲁古村—甘代—加热萨—墨脱
这条路线走过加拉便很快进入无人区,沿江大概要走一周左右到达白马狗熊,沿江都是状如刀削的基岩陡壁。在新中国成立以前,这条路线基本是从白马狗熊上山,经西兴拉山口(海拔约为4400米)沿沟直下,由此到达大峡谷,经雅鲁藏布江大拐弯后的江边鲁古村,通过溜索到江东岸的甘代,再顺江而下,经加热萨到达墨脱。
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第三条路线：
排龙（川藏公路上、也叫帕隆）—沿帕隆藏布江下行3天左右—扎曲—过索桥至达波—八玉村—鲁古村—甘代—加热萨—墨脱
这条线路是雅鲁藏布大峡谷徒步线路中较为成熟的一条，由排龙到扎曲的道路较好走，被称为“骡马大道”，扎曲是帕隆藏布江与雅鲁藏布江的交汇处。到达达波后不依江而行，穿越原始森林、山梁约3天后横切至八玉村。
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第四条路线：
古乡（属波密县）—渡古乡湖—翻越随拉山口(海拔约为4400米)—沿西南方下行—加热萨区
这条线路到加热萨区的直线距离很短，但行程中山路曲折,大约需要3天时间。
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第五条路线：
波密县扎木镇—沿嘎隆拉北曲上行—嘎隆拉山口（海拔约4200米）—西南下行,沿嘎隆拉南河—62K—80K—108K—113K（均为波墨公路地段名）—墨脱
这条线路经过多次的修筑,步行道路况良好，顺利的情况下2天左右可以到达墨脱。（此条由扎木县进入的路线即是现在网络上流行的两条穿越大峡谷“经典”徒步路线前半段，一条线路到达墨脱后，沿背崩-汗密-拉格-多雄拉山-米林县派乡完成大穿越；另一条则在113K后，走旁辛-扎曲-排龙完成穿越。）
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第六条路线：
达兴（波密往东）—-过帕隆藏布江上溯到达兴河源头—由盘山小道上金珠拉山口(海拔约为5030米)—沿金珠曲下行—提琴—格当（金珠）—过蚂蟥山—达木—雅鲁藏布江边
这条线路徒步一般需要四、五天时间，由达兴河源经盘山小道上金珠拉山。
徒步雅鲁藏布大峡谷之装备、技能
徒步雅鲁藏布大峡谷，装备和技能都相当的重要，装备要既好用够用又不增加不必要的负担，技能更是安全和生存之本，本篇就来针对这两点作一小小地讨论。
鞋、衣物»
去雅鲁藏布大峡谷徒步，专业的登山防水鞋未必比廉价的解放鞋适用。因为大峡谷中许多地段需要涉水而过、很多地方会泥泞不堪，登山鞋里外全湿后会不容易干，粘上很多泥浆会很沉，而解放鞋则跟脚、轻巧、排汗且易干，在走泥泞道路时优势非常明显。但由于解放鞋的鞋底很薄，在山间丛林徒步，很容易咯脚，甚至脚被走肿。
衣服和裤子都要宽松适度便于运动的，不能太紧妨碍徒步、攀爬、坐、蹲等。内衣要具有很好的排汗性。在6-10月去探险，可以不用带很多厚的衣物，但夜间寒冷，要有件晚上御寒的厚衣物，白天徒步时一件抓绒的或者毛衣大抵可以够保暖，冲锋衣是个不错的选择，可以防水防风。最好不要着短袖短裤，一来它们可以防晒，二来可以降低被山石划伤或者被动植物所伤的风险。最好多带几双袜子更换，让脚部舒适一些。另外，最好戴上帽子、魔术头巾、墨镜以防晒、防尘等。
药品»
大峡谷区域以内，医药还是缺乏的，所以进入之前药品要准备充足。应带药品：云南白药、感冒类药、肠胃类药、蛇药、防虫药、增强体力类药品（如西洋参等）
其它»
雨衣、睡袋、绑腿（非常重要，防蚂蟥、毒虫等的钻咬）、压缩饼干、水、手电或头灯、防水袋、防水罩（背包最好能防水）、打火机、GPS（如果有条件的话）、防晒霜（除非有衣物、头巾等防护，否则非常必要）、小刀。
技能»
徒步雅鲁藏布大峡谷的征程最短也需要数天的时间，除了有吃苦耐劳的心理准备和坚强的意志以外，还需要一定的技能来使自己和同伴完成探险。这些技能主要包括：野外定向、涉溪、急救（至少能简单而正确地处理外伤、蚊虫咬伤、蛇伤、会心肺复苏等）、登山、辨别植物是否可食、如何避免野生动物的伤害。