电脑用太多,感觉身体被掏空,学会这几招太管用了

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电脑用太多,感觉身体被掏空,学会这几招太管用了
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每天用电脑超过4个小时的你,是不是眼睛花了,肩膀酸疼,背部僵硬,小腿水肿......久用电脑对身体的伤害特别大,如果再加个班,感觉身体被掏空!!!

如果你用电脑久了,身体出现了不舒服,不放暂时停下手头的工作,试试这几招。

第一招:伸伸懒腰

坐在电脑面前久了,身体僵硬,深深懒腰能舒展身体。

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第二招:转转脖子

脖子也僵硬了吧,向左右转转脖子。

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第三招:转转胳膊

胳膊也僵硬了,感觉身体不适自己的,可以转转胳膊。

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第四招:松松手

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第五招:活动手指

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第六招:踢踢腿

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第七招:转转脚

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第八招:眨眨眼睛

久坐电脑对眼睛的损伤是最大的,用电脑的时候,眨眼的次数减少,泪液分泌减少,再加上辐射,眼睛容易干涩、酸疼,模糊。这个时候停下来眨眨眼睛,可以缓解疲劳。

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厦门大学附属厦门眼科中心:当感觉眼睛疲劳的时候,你还可以试试这几种方法:

1、眺望远方,看看远处的蓝天、白云、绿树、建筑

2、用热毛巾敷一下眼睛,舒缓眼睛

3、洗把脸,去外面走走

4、闭上眼睛,给眼睛按摩一会儿

5、搓热手掌,捂住眼睛

6、吃个香蕉或者猕猴桃,给眼睛补充能量

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