榨菜肉末蒸鱼

回复 星标
更多
«
榨菜肉末蒸鱼
»

榨菜鲜香脆嫩,咸鲜味重,常食能开胃健脾、补气添精和增食助神。由于榨菜有“天然味精”之称,用其烹煮成菜,可提升食材的鲜味,将榨菜与罗非鱼一同清蒸成菜,既可盖住鱼的腥味和泥味,又使鱼肉更加鲜美、嫩滑。

烹制材料(二人份)

1材料:

罗非鱼(1尾)、榨菜(50克)、猪绞肉(50克)、红椒(1只)、葱(2根)、姜(5片)

1调料:

油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、蚝油(1汤匙)、蒸鱼酱油(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)

1做法:
回复可见
1小贴士:

1、可以先让鱼档师傅将罗非鱼杀好,去掉鱼鳞、鱼鳃和内脏,回来后洗净就可以了。

2、袋装榨菜咸味和辣味较重,可先将榨菜用清水冲洗干净,去掉过多的咸辣味,才用来蒸鱼。

3、建议买一斤左右的罗非鱼入菜,清蒸后的鱼肉会鲜美嫩滑,又无细刺,太大只的罗非鱼土腥味较重,很难入口。

4、先给罗非鱼盖上一层保鲜膜再下锅清蒸,可避免碟内有过多的水蒸气冲淡酱料的味道。

5、虽然榨菜爽口鲜香、开胃健脾,但糖尿病患者、孕妇要尽量少吃,尤其慢性腹泻者应忌食。

新窗口打开 关闭