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苦瓜炖蛤的做法
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1原料：
苦瓜25克,文蛤500克,料酒,精盐,蒜,姜汁,白糖,香油,食油各适量
2做法：
回复可见
3特点：
蛤肉鲜香，苦瓜不苦，成菜咸、甜、香适口
4功效：
苦瓜含丰富的铁，每百克可达6.6毫克，还含有丰富的维生素c，每百克高达84毫克。因此苦瓜具有润肤容颜、延缓衰老的作用。
蛤肉含有丰富的蛋白质和碘，有乌发秀发的作用。二物相配组成此莱，其润肤、乌发的健美作用强，是女性美容的佳肴。
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2016-01-21 15:26
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