难以置信,这些食材除了美味还有这些功效

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难以置信,这些食材除了美味还有这些功效

2017-05-22 男色天骄

夏天,是吃货们的夏天~但是,真的吃对了吗?

对许多人来说,夏天是个十分适合夜宵的季节,那么必然涉及多种食材,而很多食材,除了美味还有一些额外的功效。比如以下谈到的这些常见的食物,知道他们的功效吗?


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金针菇


说到菌类食物,脑子里是不是都是在火锅中翻腾的金针菇?菌类是著名的高蛋白低脂肪食物,且富含人体必需的氨基酸、维生素等多种营养成分,是营养比较接近于肉类的蔬菜。另外,其中还含有维生素D,这是一般蔬菜中极少拥有的元素。

所以烧烤火锅时,可千万别忘了点一份金针菇哦~


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韭菜


说到烧烤,不得不提一下烧烤界的扛把子:韭菜。

韭菜对养脾胃、保护我们的肝脏有一定的辅助作用,还有很多其他对身体有益的作用,可以说是件宝啊!此外,韭菜“粗纤维”含量丰富,可以很好的锻炼咀嚼肌。


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苦瓜


苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是其维生素C的含量,高居各种瓜类之首。同时其所含的苦瓜皂苷对降血糖,有一定的辅助作用。


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橄榄、柠檬


橄榄、柠檬不仅可以提神醒脑、补充维生素C,还可以缓解晕车所带来的不适。乘车感到身体不适的时候,吃个橄榄,或者喝点柠檬汁,对缓解晕车症状起到很大作用。


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很多食物除了美味,还可能具有其特别的功效,这些都是来自大自然的馈赠,日常饮食生活中记得积极补充哟~


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