客家人看完,长命百岁!

回复 星标
更多

客家人看完,长命百岁!

饱不洗头,饿不洗澡

冷水洗脸,美容保健

汗水没落,冷水莫浇

温水刷牙,防敏固齿

吃米带糠,吃菜带帮

男不离韭,女不离藕

青红萝卜,生克熟补

食不过饱,饱不急卧

养生在动,养心在静

心不清净,思虑妄生

心神安宁,病从何生

闭目养神,静心益智

642580

药补食补,莫忘心补

以财为草,以身为宝

烟熏火燎,不吃为好

油炸腌泡,少吃为妙

臭鱼烂虾,索命冤家

食服常温,一体皆春

冷勿冰齿,热勿灼唇

物熟始食,水沸始饮

多食果菜,少食肉类

饮食有节,起居有时

头部宜冷,足部宜热

知足常乐,无求常安

养生在勤,养心在静

642580

人到老年,必须锻练

散步慢跑,练拳舞剑

莫怕严寒,清扫庭院

绘画添趣,心胸广宽

闻鸡起舞,床不可贪

种花养鸟,习书览篇

奕棋唱戏,房事莫贪

私事勿念,便宜勿占

活动身体,贵在经常

心情舒畅,长寿健康

遇事勿怒,劳勿过偏

茶水勿浓,学习勿念

642580

饮食勿暴,少吃晚餐

吃饭勿语,切勿吸烟

低盐低糖,勿食太咸

少吃脂肪,饭莫过量

每日三餐,调剂适当

蔬菜水果,多吃无防

按时入睡,定时起床

起身要慢,勿急勿慌

饮酒勿过,名利勿钻

闲气勿生,胸怀要宽

642580

心无病,防为早

心里健康身体好

心平衡,要知晓

情绪稳定疾病少

练身体,动与静

弹性生活健心妙

要食养,八分饱

脏腑轻松自疏导

人生气,易衰老

适当宣泄人欢笑

品书画,溪边钓

选择爱好自由挑

642580

动脑筋,不疲劳

思睡养心少热闹

有规律,健身好

正常生活要协调

常搓手,可健脑

防止冻疮和感冒

夏不睡石,秋不睡板

春不露脐,冬不蒙头

白天多动,夜里少梦

睡前洗脚,胜吃补药

晚上开窗,一觉都香

贪凉失盖,不病才怪

642580

早睡早起,怡神爽气

贪房贪睡,添病减岁

夜里磨牙,肚里虫爬

一天吃一头猪

不如床上打呼噜

三天吃一只羊

不如洗脚再上床

枕头不选对

越睡人越累

先睡心,后睡人

睡觉睡出大美人

头对风,暖烘烘

脚对风,请郎中

642580

睡觉莫睡巷

最毒穿堂风

睡觉不点灯

早起头不晕

要想睡得人轻松

切莫脚朝西来头朝东

养生三字经

吃洋葱,脑路通

吃大蒜,降血脂

蘑菇餐,防血栓

642580

吃鲜姜,血脂康

木耳菜,降脂快

菊花茶,降血压

642580

吃辣椒,消脂肪

乌龙茶,减肥佳

身材秀,吃土豆

642580

气血虚,吃荔枝

葡萄甜,补血源

要润肤,樱桃补

642580

常吃枣,不显老

燕麦汤,皮肤光

食蜂蜜,皮肤细

642580

萝卜汤,治胃胀

枇杷果,治咳嗽

吃苦瓜,胃火下

642580

吃芝麻,养头发

要安神,吃枣仁

要健脑,吃核桃

642580

吃苹果,益补肾

养生经,要记清

身体好,幸福定

存下来,很有用

来源:全球客家人

山歌推荐

关注【客家人】回复数字101】,收听5首好听的山歌

1、客家山歌《半荤斋》

2、客家山歌《赌博鬼》

3、客家山歌《同学情谊永留芳》

4、客家山歌《赌博鬼与赌博嫲》

5、客家山歌《三斤狗一夜变三伯公》

新窗口打开 关闭