儿童乳母营养指导讲座4-铁营养
»铁是人体重要的微量营养素，他的主要功能有参与血红蛋白的生成，同时对神经系统和认知发育有重要影响。
缺铁到一定程度会发生缺铁性贫血，出现头晕、心慌、气短等症状。而缺铁还没有达到贫血的程度，就已经对儿童的神经智力发育有影响了。铁缺乏是世界上最常见的一种微量营养素缺乏症。婴儿（特别是早产婴儿）是铁缺乏的高危人群。
正因为如此，很多妈妈很担心宝宝会缺铁，于是各种补。可是，你补对了吗？
宝宝为什么会缺铁
宝宝在妈妈肚子的时候，最后3个月是储备铁最多的时期，正常足月儿从母体储备的铁可足够供应生后3-4个月造血的需要。
母乳喂养的宝宝从母乳中摄取的铁可以供应到宝宝6个月左右（这也是为什么世界卫生组织、国际母乳协会建议纯母乳喂养的宝宝6个月添加辅食的原因之一）。
如果辅食添加过程中没有注意铁营养，就会导致缺铁。但是对于早产宝宝来说，因为提前离开母体，先天储备铁不足，缺铁更是难以避免。
那么，我们应该怎样添加辅食来保证铁营养呢？
请看本期视频。
作 者 |浙江省疾控中心营食所
来源：浙江健康教育，文末有原文链接。