合理饮食放在前,五谷杂粮不能少;
适量运动不逞强,活动活动很重要;
戒烟限酒是关键,不良习惯都断掉;
心理平衡要重视,开阔豁达不自扰;
幸福生活我做主,身体强健心舒畅;
健康方式重在行,一年更比一年好!
来源:吉林省健康教育中心,文末有原文链接。