体质与健康新概念

体质测试结果很好地反映了学生的日常生活方式：是否经常进行有效的身体锻炼，饮食是否合理。如果锻炼、营养出现问题，身体体质就会下降。比如，长期不锻炼，自然跑得慢，跳不远，体质得分差。长期的不良生活方式是多种慢性疾病发生的根源。研究表明，体质差的人预期寿命不如体质好的人，而且生活质量也不如体质好的人，各种慢性疾病的发病率也高。这是每个爱孩子的家长都不希望的结果。因此，要从小督促孩子锻炼。

一、体质下降将导致预期寿命减短：美国一份研究结果表明，如果肥胖率得不到控制，未来几十年中，美国的整体预期寿命将减少5年；澳大利亚的一份研究显示，澳大利亚即将面对一项残酷事实：近1000年来的首次由肥胖引起的整体预期寿命下降。

二、体质下降导致生存质量下降随着人口迅速老龄化，以及平均预期寿命的迅速提高，人们开始发现反映死亡水平的指标并不能完全反映人们的健康状况，也不能充分反映人们的生命质量状况， 而体质差则直接导致生存质量的下降。而且，很多国家都出现了在平均预期寿命提高的同时，人们的不健康期也在延长的情况，即出现了生存质量下降的情况。1997年，世界卫生组织不再单纯用人均预期寿命指标，而开始用健康寿命指标反映各国人口的健康状况。作为世界第一人口大国，也是本世纪上半叶人口老龄化速度最快、人口健康压力最大的发展中国家，我们应该推广“不仅要长寿，更要提高体质，保证生存质量”的理念，更加关注健康寿命。

三、体质下降导致患病率增加缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的比例高达6％，仅次于高血压13％、吸烟9％和高血糖6％。为此，世界卫生组织呼吁各国给予重视，号召人们加强体育锻炼，并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。此外，缺乏锻炼是21－25％的乳腺癌和结肠癌、27％肥胖和30％缺血性心肌病的主要诱因。研究表明，青少年时期的体质健康问题，将对中老年时期的身体健康构成巨大隐患。青少年时期的肥胖、呼吸和心血管系统机能的下降，是导致和诱发中年后糖尿病、冠心病等多种高致命性疾病的原因。